Sie suchen einen Weg zur Entspannung? Ein einfach zu erlernendes und anzuwendendes Verfahren? Dann könnte die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, auch PME oder PMR genannt, genau das richtige für Sie sein!
Die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung beruht auf der Wechselbeziehung zwischen Anspannung und Entspannung. In diesem Kurs lernen Sie, einzelne Muskeln gezielt für einige Sekunden anzuspannen und anschließend die Entspannung deutlich wahrzunehmen. Durch das Training wird eine stufenweise fortschreitende Entspannungsreaktion erzeugt. Das Ergebnis ist eine Verbesserung der Balance zwischen Anspannung und Entspannung von Körper, Geist und Seele.
Veranstaltungsort:
Zeit für Leben, Rosenstraße 7, 32602 Vlotho
Progressive Muskelentspannung / PME / PMR (10 Einheiten)20.04. bis 06.07.2012 Freitags 18:00-19:00 Uhr (Kurs-Nr. 20101)
Kursgebühren
10 Einheiten 95,00 €
(*Zuschuß der gesetzlichen Krankenkasse: mind. 80%, bis zu 100%)
Anmeldung per mail oder unter 05733 4411
