Die Hatha-Yoga Kurse sind so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann. Für den Anfängerkurs braucht man weder besonders sportlich noch gelenkig zu sein. Die Teilnehmer werden durch unterschiedliche Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken an das Hatha-Yoga herangeführt. Yoga hilft Infos und Anmeldung

Erleben Sie den Zustand der völligen Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Autogene Training bietet Ihnen die Möglichkeit, durch gezielte Konzentration auf Körperempfindungen wie Schwere und Wärme einen tiefen Entspannungszustand hervorzurufen. Ziel ist es, einen Ruhezustand zu erreichen, der Körper und Seele ins Gleichgewicht bringt. Infos und Anmeldung

Sie suchen einen Weg zur Entspannung? Ein einfach zu erlernendes und anzuwendendes Verfahren? Dann könnte die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, auch PME oder PMR genannt, genau das richtige für Sie sein! Infos und Anmeldung

Sie kennen die Progressive Muskelentspannung und möchten Ihre Fähigkeiten erweitern? Dieser Kurs ist für Gesundheitsbewusste, die bereits Erfahrungen mit der Progressiven Muskelentspannung gesammelt haben und auf Ihren Erfahrungen aufbauen möchten. Infos und Anmeldung

Sie möchten Ihrem Kind die Fähigkeit mit auf den Weg geben sich selbst zu entspannen? Mit unserem Kursangebot bieten wir Ihnen die Möglichkeit, ein Entspannungsverfahren zu erlernen. Der Kurs zielt darauf ab, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und somit die Merk- und Lernfähigkeit zu unterstützen. Infos und Anmeldung